| 摘要: | 目的：探討敦煌養生舞課程介入對成年女性的情緒與壓力之影響。方法：本研究徵募居住於台北市(n=61)、板橋市(n=18)、桃園市(n=18)的成年女性為受試對象(total n=97)，在實驗正式開始前，先以高雄長庚醫院精神科醫療團隊研發之「台灣人憂鬱篩選問卷」(Taiwanese Depression Screening Questionnaire, TDSQ)，以及敏盛醫院、花蓮醫院精神科、樂生療養院、省立桃園療養院…等醫療級單位採用之「壓力指數評分表」，評估課程介入前受試者之情緒及壓力指數（前測），即令受試者展開為期6週，每週1次，每次持續60分鐘之敦煌養生舞課程，包括10分鐘的暖身活動、10分鐘的示範教學、35分鐘的主要課程練習、以及5分鐘的緩和運動。6週後，同樣以TDSQ與「壓力指數評分表」進行評估（後測）。以相依樣本t檢定考驗受試成年女性的憂鬱指數與壓力指數在課程介入前、後之差異情形(α=.05)。結果：受試者在TDSQ (12.28±9.24 vs 8.99±7.48, t=6.18, p<.05)與「壓力指數評分表」(6.98±4.58 vs 3.60±3.65, t=9.64, p<.05)的評估結果，皆為後測得分明顯低於前測。結論：本研究發現持續6週，每週1次，每次60分鐘之敦煌養生舞課程，對成年女性的情緒及壓力方面皆有顯著之正面效益，但是對於成年男性與其他不同年齡層人士，或者採用更多參與頻率之課程設計是否皆有同樣效果，有待後續相關研究的證實。 |
