不同頻率震動滾筒對國術運動員下肢表現之影響

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題名:	不同頻率震動滾筒對國術運動員下肢表現之影響 Different frequencies of vibration roller for Chinese Martial Arts athletes’ lower extremity performance
作者:	陳湘岭
貢獻者:	體育學系運動教練碩博士班
關鍵詞:	震動刺激柔軟度平衡爆發力
日期:	2022
上傳時間:	2023-03-03 15:05:03 (UTC+8)
摘要:	目的:探討震動滾筒介入訓練對國術運動員下肢柔軟度、平衡能力以及爆發力之影響。方法:以中國文化大學21名公開組國術運動員為受試者，VYPER2.0極速震動滾筒為實驗設備，於震動前將受試者坐姿體前彎測量柔軟度(單位為公分)、平衡木板測量平衡能力(單位為秒)以及立定跳遠測量爆發力(單位為公尺)前測完成，接著抽選各自的震動頻率(低頻率45Hz、中頻率68Hz)以及運動表現(柔軟度、平衡能力、爆發力)，針對下肢柔軟度將震動滾筒放置於雙腳阿基里斯腱並做坐姿體前彎動作1分鐘；針對平衡能力將震動滾筒平放於地面，受試者將單腳底放置於震動滾筒上方，30秒後換腳；針對爆發力將震動滾筒平放於地面，受試者以趴姿將雙腿股四頭肌放置於滾筒上方1分鐘。並於震動後做該項目之後測，每次實驗間隔至少24小時且不重複，共六次。將實驗組以及對照組前後測蒐集的資料以SPSS 20.0中的相依樣本t檢定，比較兩組間的差異，及訓練前、後間的差異。顯著水準訂為α=.05。結果:不論是每次低頻率(45Hz)或中頻率(68Hz)以震動滾筒震動一分鐘後做柔軟度、平衡能力以及爆發力後測，皆達到顯著差異。另外爆發力測驗(立定跳遠)的低頻率進步大於中頻率。結論:震動滾筒以低(45Hz)、中頻率(68Hz)介入訓練，能有效的提升國術運動員的下肢柔軟度、平衡能力以及爆發力，不過依照不同的需求，須個別掌控適當的震動頻率以及震動時間，才能更加有效率的提升運動表現。
顯示於類別:	[運動教練研究所] 博碩士論文

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